Voor vrouwen die alles hebben behalve zichzelf
Ik weet wat ik wil! Jij ook?
Je hebt een drukke baan, je runt een huishouden, je regelt alles voor iedereen en 's nachts lig je wakker met een hoofd dat maar doordraait. Van buiten klopt alles! Van binnen denk je: Ik mag toch niet klagen, ik heb alles... Maar is dit het nou? Ik help vrouwen zoals jij om uit hun hoofd te komen, zodat ze weer slapen, weer voelen wat ze willen en daar ook naar gaan handelen. Drie of zes maanden, één op één, jij en ik.
Herken jij dit?
Je rent van je werk naar de supermarkt naar de was, en ergens tussendoor beloof je jezelf dat je echt een keer tijd voor jezelf gaat nemen, maar eerst nog even dit. Je lijf staat de hele dag aan, je schouders zitten bij je oren en rust voelt als iets wat je eerst moet verdienen. Je hebt al zoveel boeken gelezen en je weet het allemaal wel, maar... Wilskracht heb je genoeg, anders had je dit nooit zo lang volgehouden! Wat je mist is een ritme dat voor jóu werkt. En diep vanbinnen weet je het allang: Er moet iets veranderen, en wel nu.
Rest is not a reward.
Wat je hebt na ons traject
Je slaapt weer, omdat je hoofd 's avonds eindelijk stil mag worden. Je voelt weer wat jij wilt, en dat is best even schrikken, want je hebt het zo lang weggestopt! Je hebt een ritme dat past in je volle leven, met kleine dingen die je elke dag zelf doet, op je werk, in de keuken of naast je bed. Je zet jezelf op nummer één, no matter what, en zonder schuldgevoel. En het belangrijkste: je doet ook echt wat je wilt, je praat er niet meer alleen over. Hoe ziet jouw leven eruit als dat over drie maanden gewoon zo is?
Zo werken we
Ik werk in twee stappen: eerst landen, dan aanjagen. Landen doen we samen in ons uur, met ademwerk, kleine yogahoudingen en wat ik vrouwen al jaren leer: je lijf uit de alarmstand halen, zodat je hoofd weer helder wordt. Geen zweverig gedoe, gewoon dingen die je meteen zelf kunt doen en die direct effect hebben. Aanjagen doe ik daarna, met een plan voor jouw dag en een liefdevolle schop onder je kont als je terugvalt in je oude patroon. En elke week zit je erbij in The Spark ✨ Community, met vrouwen die net als jij weer voor zichzelf kiezen. Zo sta jij na ons traject op eigen benen, met alles wat je nodig hebt in je eigen handen.
Wie ik ben
Ik ben Lia Bos, freedom expert, en ik werk al meer dan veertien jaar met vrouwen. Ik geef yogales sinds 2011, ben opgeleid in Sivananda en Yin Yoga bij Yoga Alliance en in Yoga Nidra en iRest, ik ben Liquid Breath teacher en ICF gecertificeerd coach. Op mijn retreats begeleidde ik 120 vrouwen. En ik schreef Mijn Gouden Kooi, het eerlijke verhaal over mijn eigen gouden kooi en hoe ik eruit stapte. Ik weet dus hoe het voelt, en ik weet ook hoe je eruit komt!
Mijn sessies zijn niet voor watjes!
We gaan tot de kern. Denk je dat het vanzelf komt aanwaaien of dat je alleen maar achterover hoeft te leunen, dan is dit niks voor jou! Dit is voor jou als je honger hebt naar je leven en klaar bent om te veranderen wie je bent. Ik ben nuchter, ik lach graag en ik zeg wat ik zie, ook als dat even schuurt. Wil je eindelijk doen wat je al jaren tegen jezelf zegt? Let's go!
Wat vrouwen zeggen
"Lichter is mijn woord." En: "Heb minder pijn op mijn schouders en dat is lekker." Irma, na haar eerste sessie in The Spark ✨ Community. De avond ervoor was haar woord nog druk.
"Ik merk ook dat ik me veel vaker bewust ben van waar ik spanning vasthoud in mijn lijf tijdens bezigheden en kan dat dan op zo'n moment laten gaan. Blij met deze bewustwording." Carolien, member van The Spark ✨ Community
"ik voel in die rustmomenten steeds meer acceptatie dat niks doen er mag zijn zonder veel onrust te voelen" Nancy, member van The Spark ✨ Community
"Wat het mij vooral gebracht heeft is dat ik ondanks moeilijke periodes en vastgeroeste gedachtenpatronen keuzes voor mezelf kan maken die positief voor mij zijn. Dat ik mezelf een keer op de eerste plaats mag zetten." Daniella Welten
"Lia is liefdevol streng in dit traject, streng in de zin dat als je met haar aan het werk gaat ze je dan ook aan het werk zet. Maar heel liefdevol, want ze geeft je alle ruimte om het op jouw eigen tempo te doen en je hebt het gevoel dat ze er altijd voor je is als je even vastloopt." Anoniem, coachingtraject
Kies wat bij jou past
The Spark ✨ Community, 49 euro per maand
Elke week een uur samen ademen, landen en je spark weer voelen, met een groep vrouwen die net als jij weer voor zichzelf kiezen en een groepsapp ertussen. Maandelijks opzegbaar. Bekijk The Spark ✨ Community
Zes maanden samen, 500 euro per maand
Voor jou als je liever in een rustiger tempo werkt. Om de twee weken hebben we een uur samen via Zoom, en loop je tussendoor vast, dan app je me. The Spark ✨ Community zit erbij, zes maanden lang.
♥ Mijn advies: drie maanden samen, 1000 euro per maand
Mijn intensieve traject. Elke week hebben we een uur samen via Zoom, met een opname zodat je alles kunt terugkijken. Elke ochtend krijg je een spraakbericht van mij met jouw plan voor die dag. We maken samen jouw plan van aanpak, je krijgt opnames op maat, ook voor 's avonds en 's nachts zodat je beter slaapt, en tussendoor app je me op werkdagen. The Spark ✨ Community zit erbij, en daarna kun je per maand verder als je wilt.
Beide trajecten met mij komen uit op 3000 euro, het verschil zit in hoe dicht ik naast je sta. Betaal je in één keer, dan betaal je 150 euro minder: 2850 euro. Ik begeleid vier vrouwen tegelijk en je start binnen twee weken.
Stuur me een appje ♥
Ik begeleid vier vrouwen tegelijk, drie of zes maanden lang. Stuur me een appje via de knop hieronder, dan plannen we een korte kennismaking en kijken we gewoon even of het klikt. Ben jij een van die vier?
